Perstorps Karateklubb tränar i Norra Lyckan skolans gymnastikhall. Viss träning sker i Centralskolans idrottshall.

Hos oss kan karate tränas av alla från 8 år och uppåt. Perstorps karateklubb ger dig träning både för kropp och själ - en träning du får nytta av hela livet. Få idrotter ger en mer allsidig träning än karate. Förutom att du lär dig självförsvar tränar du upp smidighet, styrka, koordination, snabbhet och balans. Dessutom tränar du i princip vänster och höger sida lika mycket. Detta gör att din koncentration och ditt kroppsmedvetande ökar. I sin tur leder detta bland annat till ett flertal stresshämmande faktorer.

 

 

Förutom en väl allsidig uppvärmning består träningen av tre komponenter: Kihon, Kata och Kumite. Var och en spelar en avgörande roll för att utveckla maximal färdighet.

Kihon, även kallad grundträning, består av slag, sparkar och blockeringar. Förutom händer och fötter används på avancerad nivå även knä, armbågar samt andra delar av kroppen.

Kata är en serie av förutbestämda rörelser som simulerar försvar mot attacker från en eller flera motståndare. I dessa serier kombineras grundteknikerna i en serie av förutbestämda tekniker. Kata kombinerar offensiva och defensiva tekniker och kroppsförflyttning åt olika håll.

 

 

Kumite är kontrollerad fight/sparring med motståndare. Lätt kontakt mot kroppen är tillåten. Vid avancerad sparring för brun- och svartbälten tillåts även lätt

kontakt mot ansiktet samt hård men välkontrollerad kontakt mot kroppen, så kallad "skin touch".

Det finns fyra huvudgrupper kumite:

Fem- eller trestegs sparring - oftast för nybörjare

Ippon kumite - förutbestämda grundtekniker.

Jiyu ippon kumite - en kombination av Ippon kumite och fri fighting.

Jiyu kumite - fri fighting men med väl kontrollerade tekniker.

 

 

Bälten

För att visa på vilken nivå man befinner sig i karate sker gradering inför en av JKA utsedd instruktör. När man klarat graderingen erhåller man ett färgat bälte. Inom Perstorps Karateklubb graderar man sig oftast efter en termins träning vilket i de flesta fall är cirka fyra månader. De tekniker man får utföra följer JKA Swedens graderingsbestämmelser vilket innebär att alla får genomgå samma test.

 

De första tio graderna kallas KYU-grader, från svart bälte är det DAN - grader.

Bältesgrader inom JKA Sweden:

10 kyu Vitt bälte (nybörjare)

9 kyu Rött bälte

8 kyu Orange bälte

7 kyu Gult bälte

6 kyu Grönt bälte

5 kyu Blått bälte

4 kyu Blått bäte

3 kyu Brunt bälte

2 kyu Brunt bälte

1 kyu Brunt Bälte

1 dan - Svart bälte (Sho-Dan)

2 dan - Svart bälte (Ni-Dan)

3 dan - Svart bälte (San-Dan)

4 dan Svart bälte (Yon-Dan)

5 dan Svart bälte (Go-Dan)

6 dan Svart bälte (Rouku-Dan)

7 dan Svart bälte (Nana-Dan)

8 dan - 10 dan finns som hedersbetygelser åt långvariga utövare. Dessa har aldrig tilldelats en icke-japan.